Новый год приносит нам не только свежие планы, надежды, цели и позитивный настрой, но и «побочку». Сбитый режим, переедание, алкогольные напитки – обязательно кто-то в чем-то нарушал принципы ЗОЖ. Ничего страшного – все поправимо!
Вернуться в строй, наладить питание, сбросить свеженькие пару кило после нашей встречи будет, как дважды два.
Специалисты клиники рассказали, как провести детокс после новогодних праздников, чтобы кишечник, желчный, печень и другие системы организма вздохнули с облегчением и заработали гармонично и слаженно.
Если есть необходимость вернуть к исходным данным чуть поплывшую талию, диетолог поделился правилами кетогенной диеты. Как входить в нее безопасно, какие результаты можно получить – все это было в интересной лекции Дениса Вячеславовича Розумного.
Если провести диету правильно, то помимо снижения веса можно получить и другие эффекты: уменьшить нагрузку на кишечник и на иммунную систему, снизить уровень воспаления, получить антиоксидантный эффект, и в целом оздоровить организм.
В двух словах пересказать выступление нашего спикера-эндокринолога Ворожцовой Екатерины Ивановны невозможно – это всегда очень подробный, емкий и живой рассказ-погружение в мир гормональной системы, которая таит в себе много аспектов.
Гормоны и лишний вес – какая между ними связь? Когда к нам приходит пациент с лишним весом, в первую очередь мы спрашиваем, не что вы едите, а как вы спите☝. Гормон роста или соматотропный гормон (СТГ) вырабатывается во сне и влияет на метаболизм в целом. Увеличение массы тела – часто следствие недостатки выработки гормона.
С возрастом продукция гормона роста уменьшается у всех людей. Вывод – заняться нормализацией сна, ложиться до 23 часов.
Лептин – гормон, который подавляет аппетит и отвечает за наступление чувства сытости. У некоторых людей отмечается врожденный дисбаланс лептина, обусловленный генетически, и тогда ожирение отмечается уже в детском возрасте.
Проблема лишнего веса, бывает, напрямую связана и с другими гормонами, например, слептином. Со временем у человека может возникнуть лептинорезистентность, когда мозг перестает слышать сигнал о насыщении, и тогда диеты превращаются в настоящую пытку. Тяжелые, с частыми «срывами», низкой результативностью и быстрым возвращениям к прежним показателям веса. Знакомо? Нужно проверить свою лептинорезистентность!
Только ли питанием можно подкорректировать пропорции? Смирнова Ксения Игоревна, врач-косметолог клиники эстетической косметологии “Edengard” рассказала, что путь к фигуре мечты может пролегать и через современные технологии. Аппаратные методики помогают устранять несовершенства фигуры: подтягивать кожу, устранять дряблость, сгонять воду и «жирок», формировать силуэт, воздействуя и укрепляя мышцы. Аппаратный арсенал по коррекции фигуры – обширный – под любой запрос и проблему. Как определиться с выбором программы по работе с телом? Приходите на консультацию!